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蘋果大輸！草莓維生素Ｃ高13倍，美女營養師的「草莓豆漿飲」喝出美顏好氣色 : 俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，其實草莓營養價值更高！目前正值草莓盛產季節，不少遊客假日都會到台北市內湖採草莓，一顆顆碩大的草莓，放入口中的酸甜滋味真幸福！ 營養師程涵宇表示，草莓富含維生素Ｃ，營養價值非常高，是蘋果的13倍之多；但慢性腎臟病患須適量，以免高鉀加重腎臟的負擔。 ▲營養師程涵宇表示，草莓豆漿可補充維生素C、鐵，喝出美顏、好氣色。 程涵宇補充，草莓的維生素Ｃ可幫助肌膚白皙、抗紫外線造成的皮膚老化、促進膠原蛋白形成；豆漿富含大豆異黃酮，有助維持肌膚彈性；奇亞子含豐富的鐵質。三者一起食用，草莓中的維生素Ｃ幫助鐵質吸收利用率更好，增強抵抗力不疲倦，也能喝出美顏、好氣色。 ◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／營養師程涵宇‧達志影像/shutterstock提供 更多健康2.0報導 本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
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