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下面附上一則新聞讓大家了解時事
以飲料替代水份補充 小心泌尿道結石 : （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣人嗜手搖飲料，甚至有人天天喝手搖飲替代開水。一名男大生因腹痛就醫，經檢查發現泌尿道「結石纍纍」，問診時供稱每天至少3杯手搖飲，並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。安南醫院泌尿科林育緯醫師表示，有些市售飲料含磷酸鹽、咖啡因，會增加尿液鈣質的排出，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關，建議應適量飲用，並維持每天足夠量飲水，確保泌尿道健康。 含磷酸鹽、咖啡因、茶類飲料 可能增加形成泌尿道結石機率 林育緯醫師表示，泌尿道就像是人體下水道，經過人體代謝產生的廢物，有一部分是經由腎臟過濾後藉由尿液排出體外。因此在泌尿科醫師角度來看，希望這條排水系統能夠通暢，不要被泥沙阻塞，不要孳生病媒蚊蟲。 要保持泌尿道健康，最好的方式就是保持液體的補充與正確排尿習慣。理論上只要是能喝的物質應該都能變成尿液排出，但實際上卻隱藏一些陷阱。尤其是市面上含糖飲料，不但讓人越喝越渴，更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病相關。 林育緯醫師提醒，某些含磷酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質的排出，而茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關。其實對人體最無負擔的飲料就是水，但也不是其他任何飲料都不能碰，適量就好。 一天飲水1500至2500毫升 也可從尿色判斷飲水量是否足夠 林育緯醫師提醒，喝水其實也是一門學問，通常建議一天約喝1500至2500cc，但還是要視個人因素與健康狀況而定。舉個例來說，如果是在炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗，就要多補充一些水分。比較簡單的做法就是看尿液的顏色，如果顏色很深很濃，代表水分不足，通常建議尿液顏色越淡越好。有些人擔心喝太多水造成水中毒（低血鈉症），然而除非是短時間內喝超過10公升水或本身內分泌異常、末期腎臟疾病、心臟衰竭等，才會發生。 最後，林育緯醫師強調，泌尿道感染除了水分補充不夠，也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關，尤其女性因為先天尿道較男性短，較容易有泌尿道感染，遠離泌尿道感染最好的方式為多喝水、規律排尿、女性解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門，並減少熬夜。
攸關2020大選士氣 立委補選藍綠攻防戰 : 立委補選3月16日登場，這次選舉成為2020總統大選的前哨戰，國民黨延續九合一大選的韓流效應，讓四個選區候選人氣勢壓過綠營人選，而民進黨則是從原本的坐二望三，最守成立拚保二，讓學者憂心選後可能引爆黨內派系鬥爭。 記者卓宜姿：「藍營打出攻二守二策略，力守彰化和金門優勢選區，拚新北和台南深綠票倉，誓言在這一次的補選他們也要全壘打，而民進黨對於這次補選的評估，原本是坐二望三，但是退守成了保二，因為這一戰攸關2020大選士氣。」 台大政治系教授彭錦鵬：「其實如果要講什麼政見我就覺得不重要，因為這四席不可能改變國民黨沒有(國會)過半的現象，這次的選舉基本上還是國民黨跟民進黨這個氣勢的，相比不過跟去年年底選舉實在太接近了，又加上韓流的影響所以國民黨佔盡了便宜。」 學者觀察這次補選結果，但將引爆民進黨派系鬥爭，左右2020派誰出戰。 東華大學民族發展系教授施正鋒：「還是有派系之爭啦，也就是說正國會新潮流甚至英系的嫡系之間的這樣的糾葛裡面，不過暫時大家可能暫時放下彼此之間的歧異，那能不能守得住呢？也很難說，有人會講說是不是小英要負這個責任負這個責任的時候，接著就會有接下來就是說小英可以繼續再連任再選嗎？就有這樣的解釋了啦。」 國民黨延續九合一韓流不間斷，民進黨如履薄冰打悲情牌，勝負牽動總統大選。 更多 TVBS 報導
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