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下面附上一則新聞讓大家了解時事
痛風患者應該多喝茶排尿酸？其實你該喝的是這個！ : 痛風患者一定知道痛風的成因是尿酸結石，而原因就是身體無法排出過多的尿酸、導致堆積在關節處，造成發炎疼痛。於是就有人想到，醫師都說要多喝水來幫助代謝，那是不是多喝利尿的茶、咖啡也可以幫助排出尿酸呢？事實上茶、咖啡並沒有辦法幫助排除尿酸，但對於患者來說，還是可以適量的喝，也並不會加重痛風的症狀。
痛風到底可以吃什麼？
不管是因為什麼原因開始限制飲食，最想問的一定是「還有什麼我可以吃？」而對於痛風患者來說，除了要限制肉類、內臟、海鮮之外，也有許多人會說豆類也有高普林、香菇、菠菜有也高普林；一想到有這麼多不能吃的食物，最想要的就是透過一些方式來改善這樣的情況。
不過事實上，痛風飲食不完全等於「低普林飲食」，因為有些高普林的食物經過消化之後，並不會造成痛風的發作；反而是有些低普林的食物會引起痛風的急性發炎狀況，所以還是要依照自己的身體狀況來做適度的調整，對於吃下去之後曾引起不舒服的食物就要記得避免。
目前確認會造成痛風發作的食物，像是內臟、酒精、海鮮是最好不要吃，乾香菇、乾紫菜則是少吃，豆類製品目前沒有說一定會造成尿酸上升，除非吃了之後不舒服，或是正在發作痛風的時候不要吃，平常則還是可以吃的。
既然因為身體的新陳代謝系統複雜，讓痛風飲食不等於「低普林」飲食，那試圖用「利尿」來排除尿酸，其實也是太樂觀的想法。
比起茶，你更應該喝牛奶！
身體的機制是非常複雜的，利尿不等於「排尿酸」，有人會困惑，但醫師不是都會說要多喝水、才能幫助排尿酸嗎？但茶並不能取代水，因為茶中含有很高的草酸，代謝時也會對腎臟有一定的負擔。而且事實上普林存在在發芽的蔬菜當中，而茶葉是茶樹的芽，其中的普林含量也不比黃豆低。
不過目前的研究發現，喝茶、咖啡並不會造成尿酸堆積，也不能代謝掉尿酸，是完全「沒有影響」的狀態，所以台灣風濕病醫學會的治療指引也說，茶跟咖啡對於痛風患者來說是沒有限制的。但需要注意的是，茶跟咖啡會加速身體的新陳代謝作用，「有可能」會加速肝臟將普林分解成尿酸的速度，所以也建議一天不要喝超過500cc的茶或咖啡。
如果真的還是很想從食物中幫助自己排尿酸，建議要多喝牛奶。風濕病醫學會的治療指引中提到，每天攝取超過2杯玻璃杯量的牛奶，可以降低 50% 的痛風發生率；而且完全沒有乳製品的飲食，會增加血尿酸濃度。但脂肪會減少尿酸的排泄，建議可以喝低脂的牛奶來幫助減緩痛風的症狀，再配合每天喝水2000cc以上，幫助尿酸排泄。
參考資料
風濕病學會2016痛風治療指引
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文／盧映慈 圖／許嘉真
2019台北杜鵑花音樂節開跑 : (記者黃秀麗台北報導)「2019台北杜鵑花音樂節」，自昨日起至4月6日舉行，臺北市長柯文哲15日晚間7時特別前往公館自來水園區內Live House，與市民一起感受音樂的魅力，並邀請市民白天賞花，晚上享受獨立樂團帶來的音樂饗宴。 「2019台北杜鵑花音樂節」是由凱擘大寬頻的陽明山、金頻道、新台北、大安文山等4家有線電視公司主辦，今年結合公館等地10家Live House業者、32組在地樂團，希望在「2019台北杜鵑花季」舉行的同時，將白天杜鵑花美景，透過一連串的演唱、講座及電影放映，延續到晚間。 柯文哲15日晚間出席記者會，對4家有線電視公司連續3年舉辦「台北杜鵑花音樂節」，與「台北杜鵑花季」交相輝映，表示肯定與感謝，柯文哲並讚賞年輕創作樂團的努力，同時指出，專業、優良的Live House提供了年輕樂團的演出機會，讓臺北文化風貌更豐富。 陪同柯文哲出席的觀光傳播局局長劉奕霆表示，Live House一直是臺北的特色，臺灣許多在地樂團都從臺北的Live House發跡，因而「台北杜鵑花音樂節」已成為獨立樂團年度重要盛事。 今年參與的Live House包括THE WALL、PIPE Live Music、海邊的卡夫卡、REVOLVER、月見ル君想フ、Digilog、小地方、Oldie Goodie、PAR Store、樂悠悠之口等10家，數量歷年最多。演出的樂團則包括剛獲得金音獎最佳樂團的「無妄合作社」，金曲獎最佳樂團入圍的「先知瑪莉(Mary See the Future)」與「甜約翰」，受邀參與美國南方音樂節的「I Mean Us」，在中國大陸非常受歡迎的「傷心欲絕」，以及被譽為2018最強新人的「水源」，都是樂迷們不容錯過的樂團。 凱擘大寬頻臺北市總經理王建文說，這次活動另外安排2場音樂講座，其中3月28日的場次將由「美秀集團」分享製作自製樂器、舉辦實驗專場的心路歷程，引領樂迷進入音樂世界。3月29日則將放映優質外國音樂紀錄片。 「2019台北杜鵑花音樂節」是售票活動，主辦單位為回饋市民，特別推出2場西洋老歌樂團表演，提供市民免費索票，另外有15場表演也在200元以下。相關活動訊息請上臉書專頁https://www.facebook.com/TaipeiAzaleasMusicFestival2019/查詢。(自立晚報2019/3/15)
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