【限時訂房折扣】場景俱樂部旅舍 蘇梅島飯店 - 蘇梅島

 

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主要設施

• 24 間客房
• 鄰近海灘
• 全套 SPA
• 機場接駁車
• 露台
• 24 小時櫃台服務
• 冷氣
• 每日客房清潔服務
• 洗衣服務
• 美髮沙龍
• 多語服務人員
• 禮賓服務折扣碼訂房

鄰近景點

• 位於Bo Put
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• 費區邦查泰國拳擊體育場 (1.7 公里)
• 中央蘇梅島節慶商場 (0.2 公里)
• 查汶泰國拳擊體育場 (2 公里)
自助旅遊飯店
• 曼谷醫院 (3.1 公里)
• 蘇美鱷魚農場 (3.5 公里)飯店訂房刷卡優惠

商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠

:

【早安健康／吳建勳（美國加州執照針灸醫師）】適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠品質，進而幫助大腦的活化。

側面彎腰

記得五十年前，我還在當小學生時，一早到學校都得做早操，當時只是跟著做，也不懂到底為什麼做？現在研究養生多年，才發現，越簡單的東西，只要持續做，就有特別好的作用。例如，「側面彎腰」就能入膽鬆筋、醒腦開竅。

【運動法】

1. 採站姿，雙腳打開與肩寬。
2. 左手扠腰，右手伸展至頭頂上。
3. 將上半身往左側彎下，同時右手臂往左往下盡量延伸，彈性下壓約三至五次。
4. 換邊操作，將上半身往右側彎幾下，同時左手臂往右往下盡量延伸，一樣彈性下壓約三至五次。
5. 可配合體操節拍口令：1234、2234、3234、4234。左右各做二十次。關鍵是，一手一定要扠腰或撐在腰跨上，如此一來，在彎腰的同時，就可調整到肩頸骨頭與腰胯大轉子。

Step1 

Step2
 

如此一左一右，就能鬆開一整晚沒延展的筋骨，同時打通足少陽膽經的氣血，醒腦開竅，開始一整天頭腦好的運作。《黃帝內經》說：「十二經皆取決於膽。」為什麼膽經是十二經絡之首？因為，膽經密集環繞腦部，且從頭往下，經身體側面，走到第4腳趾，是提供頭部最多能量的經絡（網路），而頭部主宰全身系統，所以五臟六腑的十二條經絡皆取決於膽經。

因此，小小的側身彎腰，就能發揮莫大的作用。朋友們，早上一起床，上班前，左右各做二十次側面彎腰，絕對讓你筋骨活潑、頭清目明唷！睡覺前，也做一下，可消除一整天的疲勞與緊張。



下一頁還有另一招超簡單氣功～

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 65萬人研究再認證 MMR疫苗無關自閉症

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【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】MMR疫苗不會增加自閉症風險！一項丹麥涉及65萬人的研究再度證實，預防腮腺炎，麻疹和德國麻疹的MMR疫苗，不會增加罹患自閉症風險，也不會加劇自閉症高風險兒童的罹病機率，也與施打疫苗後出現自閉症案例無關。

MMR與自閉症有關 源自假論文

根據《現場科學》報導，MMR疫苗引起自閉症爭議起於1998年，當時一名英國醫師Andrew Wakefield在知名科學期刊《刺胳針》發表一篇研究指出，在觀察12名孩童注射MMR疫苗後，幾乎所有孩童都在數小時內出現不良反應。Wakefield認為，MMR疫苗是造成自閉症的元凶。

當時這篇研究引起媒體爭相報導，甚至許多名人都公開反對疫苗。然而，後續許多研究都無法驗證這篇爭議研究的結果。後來學界才發現這是一篇捏造的假研究，《刺胳針》於2011年撤銷此論文，這名醫生甚至在前一年就已被剝奪醫師資格。

然而，質疑MMR疫苗的傳言從來沒有停止。假論文發表數十年內，英國麻疹疫情大爆發。甚至直到2018年，各國都因為各種質疑疫苗安全的聲浪，讓美國、菲律賓和法國等十個國家的麻疹疫情增加近四分之三，世界衛生組織估計全球增加48.4％。

大型研究再度驗證 MMR疫苗無關自閉症

為再度驗證MMR疫苗與自閉症無關，丹麥團隊追蹤1999-2010年間在丹麥出生的657,000名兒童，其中有6,500名孩童被診斷處於自閉症光譜上。

研究發現，無論是男孩、女孩或是手足有自閉症的族群，都不會因為施打MMR疫苗而增加自閉症的風險。其中，被指控與MMR疫苗最相關的倒退型自閉症，也沒有關聯。有趣的是，施打MMR疫苗甚至與1999-2001年出生的女孩自閉症風險較低有關。

高風險族群 基因或高齡生產

自閉症的成因目前仍然不明，但該研究確實也發現，2008-2010年出生的孩童，沒有及早接種疫苗的兒童，以及有自閉症手足的孩童，這些族群罹患自閉症風險最高。其他風險因子，包括高齡父母，出生體重較低，早產和母親於懷孕期間吸煙。

醫籲家長放心 不打疫苗風險更大

非研究人員、費城兒童醫院疫苗教育中心主任Paul Offit向《CNN》表示，這項研究最大的貢獻，是特別納入自閉症高風險的孩童。他希望最新的證據讓這些家長放心，疫苗不會增加罹患自閉症的風險。

世界衛生組織今年剛把疫苗猶豫列為十大健康威脅。Offit對此強調，「民眾需要意識到，選擇不接種疫苗其實也在冒險。不幸的是，我們正面臨更大的風險。」

參考資料：

1. Confirmed: No Link Between Autism and Measles Vaccine, Even for 'At Risk' Kids.

2. MMR vaccine does not cause autism, another study confirms.

3. Anders Hviid et al. Measles, Mumps, Rubella Vaccination and Autism: A Nationwide Cohort Study. Ann Intern Med. 2019. DOI: 10.7326/M18-2101.

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