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生酮飲食最愛的堅果－「夏威夷豆」 為什麼這麼貴？ : 夏威夷豆是全球最貴堅果，近幾年更搭上生酮飲食熱，除了市場高度需求，夏威夷豆對生長環境也很「挑」，必須在一定的氣候條件下才能茁壯結果，再加上收成耗時特別久，使得價格幾乎是其他堅果的兩倍！ 午茶時段肚子餓，隨手抓起幾顆夏威夷豆，但一想到售價，你可能不會一次吃太多。2018年夏威夷產的帶殼夏威夷豆，每磅售價再刷新紀錄，作物總價值達到5390萬美元（台幣16.7億元）。 堅果公認是「超級食物」，但為什麼獨獨夏威夷豆價格居高不下？《 Business Insider》分析，從營養價值、產地、收成，到市場需求，都推升價格逐年成長。 （目前市場對於夏威夷豆需求仍旺，吸引更多地區加入種植，想爭食大餅。圖片來源：pixabay） 夏威夷豆確實對心血管有益，一份2007年的研究顯示，高膽固醇的男性連續四週食用夏威夷豆後，降低了罹患冠狀動脈疾病的危險因子。不過有更多研究指出，不光是夏威夷豆，其實不論哪一種類的堅果，都能減輕罹患心臟疾病的風險，減少對身體有壞處的低密度脂蛋白膽固醇，並增加對心臟有益的單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸。 更要當心夏威夷豆的高熱量，一杯夏威夷豆（約132克）的熱量高達950卡，相當每人每日所需卡路里的一半。 目前全球對於夏威夷豆的需求仍大於供給，因此價格不斷上升，不過中國大陸已經看準商機，打算從進口國轉為出口國，著手大量種植，更有望在2022年佔全球50%的產量。 中國大陸爭搶版圖，假使如其所願大規模出口，近幾年夏威夷豆的高價泡沫也可能因此破裂，到時候吃著爽口的夏威夷豆，或許就不那麼心疼荷包。 來源： Business Insider、Medical News Today 延伸閱讀： 自然醫學博士：低醣生酮飲食 讓50歲的我身體狀態維持在30歲 吃太多肉、擔心酮酸中毒... 生酮飲食常犯的7大錯誤 哪兩種人不該吃生酮飲食？ ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章營養價值無可取代？ 小心熱量過高
中國大陸搶大餅 夏威夷豆價格泡沫化？
銀色夫妻檔每次合作都不合 《人盡皆知》爆家族醜聞 : 來自西班牙的銀色夫妻檔哈維爾巴登和潘妮洛普克魯茲，每次同台演出就火力四射，新片《人盡皆知》也不例外。不過他們現實中是夫妻，但在戲裡卻老是不合，《人盡皆知》的劇情依然不讓這對夫妻檔好好曬恩愛。
哈維爾巴登與潘妮洛普克魯茲曾在《情遇巴塞隆納》扮演分手夫妻，兩人剪不斷理還亂，卻在加入第三者之後，一切好像找到答案，相當拍案叫絕。這部片也讓兩人在戲外結為夫妻，正式把他們銀幕化學效應，延伸到現實中。
之後兩人各自以《險路勿近》《情遇巴塞隆納》奪下奧斯卡最佳男女配角獎座，精采演技得到公認。更有趣的是，這對夫妻檔又先後加入《神鬼奇航》系列，跟強尼戴普唱反調，阻撓他的尋寶大計。正當觀眾都在納悶，還有什麼劇本可以讓他們一起同台演出之際，《人盡皆知》（Everybody Knows）恰好出現。
《人盡皆知》是伊朗導演阿斯哈法哈蒂，連續以《分居風暴》《新居風暴》奪下奧斯卡最佳外語片後，跨出伊朗執導的新作。擅長在電影中拆解家庭人際關係的阿斯哈，這次把故事背景轉移到西班牙，撮合了哈維爾巴登與潘妮洛普克魯茲這對夫妻檔4度同台演出，依然不改暗藏各種家庭關係地雷的風格。
潘妮洛普克魯茲扮演遠嫁到阿根廷的蘿拉，帶著小孩回到娘家西班牙參加姊姊的婚禮，卻因為遇上了綁架案，讓家族的祕密浮上檯面。哈維爾巴登飾演蘿拉的前夫，是少數願意伸出援手的人，但他的出現也解釋了當年為何倆人無法廝守，因為蘿拉的娘家瞧不起他的出身。
導演阿斯哈解釋在西班牙拍攝新片的原因，一方面是因為他覺得西班牙和伊朗有許多相似之處，都很崇尚家庭觀念；另一方面是他深受潘妮洛普克魯茲過去的演出所吸引。只是他本人完全不懂西班牙語，拍攝時全部靠隨行翻譯幫忙，還認為身處異地並用一種自己完全不懂的語言拍攝電影，即便有著語言上的障礙，卻很享受這種語言隔閡所帶來的異地感。
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