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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠 :
【早安健康／吳建勳（美國加州執照針灸醫師）】適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠品質，進而幫助大腦的活化。
側面彎腰
記得五十年前，我還在當小學生時，一早到學校都得做早操，當時只是跟著做，也不懂到底為什麼做？現在研究養生多年，才發現，越簡單的東西，只要持續做，就有特別好的作用。例如，「側面彎腰」就能入膽鬆筋、醒腦開竅。
【運動法】
Step1
Step2
如此一左一右，就能鬆開一整晚沒延展的筋骨，同時打通足少陽膽經的氣血，醒腦開竅，開始一整天頭腦好的運作。《黃帝內經》說：「十二經皆取決於膽。」為什麼膽經是十二經絡之首？因為，膽經密集環繞腦部，且從頭往下，經身體側面，走到第4腳趾，是提供頭部最多能量的經絡（網路），而頭部主宰全身系統，所以五臟六腑的十二條經絡皆取決於膽經。
因此，小小的側身彎腰，就能發揮莫大的作用。朋友們，早上一起床，上班前，左右各做二十次側面彎腰，絕對讓你筋骨活潑、頭清目明唷！睡覺前，也做一下，可消除一整天的疲勞與緊張。
下一頁還有另一招超簡單氣功～
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韓國瑜出訪只通知藍營議員！綠營痛批黑箱作業 : 高雄市長韓國瑜22號即將到中國參訪，此行有十個議員可以一同前往，但民進黨籍和時代力量以及無黨籍高雄市議員全部都沒有接到通知，只有國民黨籍議員才知道，而且抽籤都已經抽完，讓民進黨籍議員很火大，痛批黑箱作業 高雄市民進黨議員李喬如：「韓市長這件事情是你默許的嗎，你們還是要國共聯盟嗎？還是要走黑箱作業嗎。」 高雄市長韓國瑜還沒出訪中國已經惹出風波，原來22號出訪行程預計有10位議員可以同行，但議會公關組卻只告知國民黨籍議員，民進黨籍及時代力量還有無黨籍通通被矇在鼓裏。 而前陸委會副主委張顯耀還在談話性節目爆料，說韓國瑜這次出訪，民進黨籍議員也排隊抽籤想去，讓民進黨籍議員聽了更火大 高市民進黨議員簡煥宗說，「那他（張顯耀）要選左楠區立委，在這個時機點這樣亂爆料，我不曉得他會不會感到憤怒？這一團到底是代表高雄市議會的國民黨團，還是代表高雄市議會？這一點要講清楚。」 綠營議員說，就算韓國瑜邀請了他們也不會去，但沒通知就是不尊重，而高雄市議會公關室說，只邀請藍營議員是他們自作主張，一肩扛下責任，但議員認為一定有高層授意，希望相關單位說清楚，別讓出訪拼經濟也搞黑箱作業。 （民視新聞／陳禕瀅、呂鎌顯 高雄市報導） 今日熱門影音
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