【二度蜜月出國】埃斯坦西亞渡假村飯店 - 大雅台
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中醫治療失眠 藥物搭配3招好助眠 : （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）52歲的王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥，但近幾年失眠狀況加重，晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，西醫診斷為自律神經失調。但因不想服用抗焦慮藥物，故至中醫科就診。中醫師予以中藥柴胡疏肝散治療，並搭配一天一包甘玉茶，服藥第1週後心情放鬆，躺下後有睡意，治療3個月後不需要安眠藥可以入眠，半年後也停服中藥，現在偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。 全台約1成人有失眠問題 包括難入睡、易醒等表現 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，根據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約1/10的人有失眠問題，表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。 失眠原因眾多，身體疾病如夜尿、氣喘、疼痛等；或晚上吃太飽、睡前過度亢奮；更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調。睡不好的壞處，小則隔天昏沉工作無效率，大則使心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等罹患機率大增。 中醫改善體質 對於慢性失眠效果佳 謝旭東醫師進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠。 相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥。因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。 藥物治療外 3招改善失眠問題 甘玉茶是古代安定心神的重要名方逍遙散化裁。逍遙散吃了使人心情逍遙、情緒放鬆，甘玉茶以此方為基礎，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大導致不易入眠、眠淺早醒有療效。晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。謝旭東醫師建議，失眠除了藥物治療，搭配生活習慣改變，才能有效改善失眠問題： 1） 作息正常／ 養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則往後要改過來相當困難。 2） 運動助眠／ 白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前2小時避免劇烈運動。運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。 3） 耳穴按摩／ 睡前按摩耳朵穴位，也能助您一夜好眠，比如神門、心區、枕區3個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘，若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。
扮巫師護麻瓜 「哈利波特」AR手遊影片曝光 : 哈利波特AR手遊即將登場，官方釋出了最新的試玩影片。這款遊戲由「精靈寶可夢GO」的開發公司推出，玩法也很類似，玩家必須趴趴走，在螢幕呈現的真實世界中，和魔法生物互動，保護周圍的麻瓜不受傷害。 哈利波特AR手遊終於要正式登場，官方釋出了最新的試玩影片，夥伴遭受催狂魔攻擊，玩家以第一人稱視角，揮舞魔杖，施展魔法，擊退催狂魔，甚至和其他巫師決鬥。 「哈利波特：巫師聯盟」這款遊戲，由「精靈寶可夢GO」的開發公司推出，同樣利用GPS與AR的特性，讓玩家在螢幕呈現出的真實環境中，扮演巫師，和魔法生物互動，保護麻瓜不受從魔法世界逃脫的魔物或黑巫師傷害。 試玩部落客：「這款遊戲也會要你出門到處走，不是那種坐在家中沙發上，就能玩的遊戲。」 玩家甚至還能透過港口鑰，進到「哈利波特」故事中的著名地點，例如鄧不利多的辦公室。 試玩部落客：「港口鑰得透過走路來補充能量，一旦能量充滿了，基本上你想去哪裡都可以，走進去就會在擴增實境中，看到全新的場景。」 雖然正式的上市時間還沒公佈，但試玩影片已經吸引大批魔法迷關注。官網和Google Play商店上可以進行預約，iOS的玩家，卻必須再多等一下。 更多 TVBS 報導
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