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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失眠怎麼辦？中醫「甘玉茶」讓你健康好眠 : 52歲王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥但近幾年加重，在晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，就診西醫診斷為自律神經失調，因不想服用抗焦慮藥物，希望透過中醫治療改善問題。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約有1/10的人有失眠問題，具體表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
「失眠原因眾多，比如身體疾病，夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮，」謝旭東表示，失眠更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調，睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率，大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。
謝旭東進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠。
中醫「甘玉茶」溫和助眠
相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥，因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
北市聯醫即飲包「甘玉茶」即是古代安定心神的重要名方「逍遙散」，逍遙散顧名思義吃了使人心情逍遙、情緒放鬆的感覺，「甘玉茶」以此方為基礎，內涵白芍、當歸、甘草、白朮、通草、柴胡，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大所導致的不易入眠、眠淺早醒有絕佳的療效，晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。
另外，謝旭東建議，要養成定時上床睡眠的習慣，如果因為生活上瑣事，導致睡眠時間不定，也不能連續超過1週，否則之後要改過來相當困難。
他也建議運動有助眠效果，「白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前2小時避免劇烈運動，運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。」
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文／林以璿 圖／許嘉真
民調：默克爾應做滿總理任期 : （德國之聲中文網）以默克爾總理為首的基民盟、其姊妹黨基社盟以及社民黨組成的大聯合政府上台一年以來，大多數（59%）德國選民認為，默克爾總理應繼續留任，直至2021年底任期結束。 盡管民眾對政府工作的評估褒貶不一，但多數德國人認為，默克爾領導下的聯盟黨在兌現施政綱領方面比其執政伙伴社民黨更為成功。 目前默克爾仍是德國最受歡迎的政治家，有52%的投票者對這位女總理的工作表示“滿意”或者“非常滿意”。排在第二位的是外長馬斯，其支持率為45%。排在第三位的財長紹爾茨（Olaf Scholz）以及默克爾的接班人克蘭普-卡倫鮑爾（Annegret Kramp-Karrenbauer，簡稱AKK）。與上月相比，這位默克爾接班人的受歡迎度下降了8個百分點。 大多數選民還認為，政府應將112億歐元的收支盈余投入面向未來的產業。相當多的人主張政府應緩解民眾經濟壓力，只有很少一部分人主張，預算盈余應用於償還德國高達1.93萬億歐元的債務。 大約36%的受訪者認為，預算應回報社會，以緩解民眾的經濟負擔。而主張用這筆資金償還國債的，則只佔14%。過去一年半以來，主張將收支盈余返還社會，以緩解民眾稅務負擔的比例明顯升高。德國選項黨選民中，持這一觀點者高達61%，而左翼黨選民中的這一比例也有46%。 高中以上學歷或高收入人群中，主張將盈余投入未來產業的比例分別為65%和59%。而主張將盈余用於緩解民眾稅務負擔的選民則主要來自低收入人群（42%）和中低教育程度者。選項黨選民：預算盈余應回饋民眾
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